問(wèn)：夏天去拉薩有什么需要注意？

答：西藏早晚溫差大，夏天白天溫度基本上都在25度以下，晚上在10左右，要注意保暖，注意及時(shí)增減衣物。進(jìn)藏前避免感冒，進(jìn)藏當(dāng)天不要洗澡洗頭，以免受涼。進(jìn)藏后要注意避免過(guò)度疲勞，飲食起居要有規(guī)律；飲食清淡，吃法不宜過(guò)飽，適宜的飲水，多吃水果蔬菜和維生素食品。最重要一點(diǎn)，那就是防曬，帶上太陽(yáng)鏡、墨鏡、防曬霜、潤(rùn)唇膏和保濕用品。