現在去西藏旅游的人越來越多了，但并不是每個人都有專業的高原旅游知識。游客進藏有很多需要注意的事項，下面西藏中旅小編為大家介紹一些西藏旅游注意事項，大家在進藏前一定要牢記于心。
并不是所有人都適合去西藏旅游，進藏游玩對人的身體還是有一定要求的。
- 有嚴重高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜進藏游玩，輕微的需要咨詢專業醫師的意見。
- 請不要帶嚴重的感冒進藏，患有感冒癥狀的游客應當在感冒治愈之后再進藏游玩。
- 有備孕計劃的女性朋友，記得在進藏前做好檢查，確定自己沒有懷身孕之后再進藏游玩，缺氧的高原環境對胎兒的發育還是有一定影響的。我見過少部分游客到達西藏之后才發現自己懷有身孕，最后只能匆匆結束西藏行程。
- 過小的孩子身體機能尚未成熟，年齡過大的老人身體機能衰落，都不是很適宜進藏游玩，所以一般是不推薦6歲以下小孩及70歲以上老人進藏游玩的。
二、進藏游玩高原反應的預防和治療
- 預防高原反應：網上基本都能查到相關信息，良好的心態真的特別重要，越緊張越容易產生高原反應。可以在進藏前一個星期開始服用高原紅景天，預防高原反應還是有一定效果的，到達西藏之后可繼續服用。
- 治療高原反應：西藏地處高原，大部分客人會或多或少有高原反應，只要注意休息飲食得當（切勿吃的太飽，增加腸胃負擔），自然會克服；可適當服用一些藥品，如：高原安、紅景天、諾迪康等，嚴重者可適當吸氧，或吊鹽水。
三、選擇正確的方式游玩西藏
初次進藏游玩，就不要裝逼耍酷選擇一個人自助游了。試問找西藏旅行社報團、和朋友包車自由行西藏以及找車隊跟車，哪個不比一個人闖西藏安全？實在想一個人游玩西藏，那也得在你進藏好幾次，有一定的高原旅行經驗之后吧？
- 初次進藏游玩還是找專業的西藏當地旅行社報團比較好，如果覺得不自由的話，也可以選擇和朋友一起包車游玩西藏，部分西藏旅行社除了提供散客拼團及獨立成團的服務之外，同樣提供租車包車的服務。比如西藏的老字號旅行社：西藏中國國際旅行社、西藏青年國際旅行社及西藏中國旅行社。
- 西藏的自然環境相較于內地來說，還是比較危險的，切記不要私自脫離團隊或改變行程。擅自脫離團隊旅行社不退還費用事小，要是發生危險了那才是最不值當的。
四、選擇適合自己的西藏旅游路線
游客進藏游玩，一般推薦按照低海拔向高海拔過渡的方式游玩西藏。西藏主要地區海拔參考：拉薩市區3650米、納木措湖面海拔4718米；林芝平均海拔3100米，波密（扎木鎮）2720米、墨脫1225米；山南平均海拔3700米，羊卓雍錯海拔4441米、桑耶寺海拔3600米；日喀則平均海拔4000米以上，絨布寺5154米、珠峰大本營5200米；阿里平均海拔4500米 以上，薩嘎4600米以上、普蘭縣3900米、獅泉河鎮4300米。
一般建議進藏游客按照以下順序游玩西藏：拉薩、林芝、山南、日喀則、阿里，具體游玩路線參考如下：
- 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖6晚7日
- 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖-納木措7晚8日
- 拉薩-林芝-巴松錯-魯朗-大峽谷-羊湖-圣象天門8晚9日
- 拉薩-納木錯-林芝-巴松錯-魯朗-雅魯藏布大峽谷-日喀則-珠峰10晚11日
- 日喀則-珠峰-岡仁波齊-瑪旁雍錯-古格王朝-改則-洞措-尼瑪-班戈-納木錯13日（阿里大北線）
以上西藏旅游路線去到的西藏景點：布達拉宮、大昭寺、八廓街、巴松錯、雅魯藏布大峽谷、羊卓雍錯、珠穆朗瑪峰、納木錯、圣象天門（納木錯北岸）、瑪旁雍錯、古格王朝遺址、扎達土林......
五、在藏游玩期間注意事項
- 西藏各景點之間的距離很遠，一天的車程很長，有時候會因為一些外在因素導致不能準時到達目的地，難免不能按時吃飯。所以記得自備一些餅干、牛肉干等高熱量的食物，以便隨時補充能量。
- 西藏畢竟是高原地區，一年四季溫度都不會很高，所以一定要注意自身的保暖問題，帶上厚實的外套及羽絨服。夏季的西藏白天不冷，但晝夜溫差大，晚上會降溫，所以依舊需要備上厚外套。
- 到達西藏當天不要洗澡洗頭，以免著涼感冒；西藏日照強烈，氣候尤其干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必不可少。
