問：七月份西藏自由行攻略？

答：衣：要帶羽絨服、防水外套、內衣多帶幾套(在此期間最好是不用洗衣，要多帶幾個空的塑料袋，可以裝換下的臟衣服)，毛衣、絨衣等中衣只要一套(因為在任何地方都可以補充)。還要帶太陽帽、防紫外線太陽鏡，手套，較厚的襪子，保暖、結實且便于行走的鞋子。
食：要帶純凈水、巧克力、牛肉干等；準備一些食品以備不時之需；各種風味小食品，用于娛樂及提神之用。
住：必備睡袋、有條件的話再帶一個干凈的床單枕巾；洗漱用品，潤膚露、防曬霜、潤唇膏。
藥：幾種類型的用藥都要帶上以防萬一。1、高原藥：高原安、紅景天、西洋參含片、百服寧(止痛型)、安眠藥；2、腸胃藥：嗎叮呤、黃連素、十滴水；3、感冒藥：板藍根(每天兩包)、百服寧(退燒型)；4、維生素：維生素A/B/C/D，及潤喉片；5、外傷藥：創可貼。
隨身重要物品：1、身份證、邊境證，如果可能再帶幾張空白介紹信；2，現金(最好分開放置)，中行、建行、郵政儲蓄卡在西藏可以通用；3、數碼相機、普通相機、膠卷(100度即可)，電池，貯存卡；4、手機、手臺、手電/頭燈、GPS、地圖、筆記本電腦。