問(wèn)：到拉薩旅游要注意哪些？

答：剛到西藏，最好不要急著出去玩，最好是在賓館先休息，適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)一下，讓身體適應(yīng)高原的環(huán)境。進(jìn)藏當(dāng)天建議不要洗澡洗頭，以免受涼引起感冒。高原上比較干燥，不少人來(lái)到西藏后容易出鼻血，可以找醫(yī)生開(kāi)些潤(rùn)滑鼻腔的藥膏涂上就可以，另外還有要多喝水，飲食方面先吃清淡的，對(duì)吃水果和維生素含量高的食物。拉薩紫外線強(qiáng)，注意防曬，帶上太陽(yáng)鏡、墨鏡、防曬霜、潤(rùn)唇膏和保濕用品。拉薩早晚溫差大，要注意保暖，睡覺(jué)要蓋好被子；睡覺(jué)前臥室可以放一臉盆水，空氣沒(méi)有那么干燥，有助于緩解高反。最后要保持一顆樂(lè)觀的心，要放松，這樣能夠有效減小高反。