問(wèn)：2016年去西藏游玩有什么注意事項(xiàng)？

答：2016年去西藏游玩的注意事項(xiàng)有：1、預(yù)防高反，進(jìn)藏前一周可服用紅景天，能緩解高原反應(yīng)。

2、感冒了不要進(jìn)藏，有高血壓、哮喘病、心臟病的人不宜入藏。

3、進(jìn)入高原之前，禁止煙酒，防止上呼吸道感染。避免過(guò)于勞累，要養(yǎng)精蓄銳充分休息好。適當(dāng)服西洋參等，以增強(qiáng)機(jī)體的抗缺氧能力。如有呼吸道感染，應(yīng)治愈后再進(jìn)入高原。

4、進(jìn)藏后不要飲酒和吸煙，多吃維生素含量多是食品和水果蔬菜，適量的飲水，飲食清淡，晚飯不宜過(guò)飽。注意保暖，帶上羽絨服或沖鋒衣。

5、進(jìn)藏要保持豁達(dá)樂(lè)觀的情緒，樹(shù)立堅(jiān)強(qiáng)的自信心，能夠減弱高原反應(yīng)帶的身體不適，也能讓旅途更加愉快。