問：西藏拉薩旅游注意事項？

答：進藏前一周可服用紅景天，有效的緩解高原反應，帶上一些葡萄糖抗高反藥物和常備藥品進藏。進藏后不要劇烈運動，暴飲暴食，要注意飲食清淡，吃飯不宜過飽，適宜的飲水，多吃水果蔬菜和維生素食品。早晚溫差大，要注意保暖，帶上一件羽絨服或沖鋒衣；拉薩紫外線強，要注意防曬，帶上墨鏡、太陽帽和高倍防曬霜進藏。最重要的是保持一顆樂觀的心態，放松心情，也能夠有效緩解高原反應。