問：怎么樣能避免高反呢？

答：在拉薩市區多待幾天，適應下其海拔，然后再去其他景點地區。提前吃點抗高反的藥，然后帶點在身上，多休息，多睡覺，多吃飯，作習規律。進入拉薩的頭一兩天，禁止洗澡洗頭，防止感冒。

答2：出發前提前15天，紅景天泡水，或者提前7天吃紅景天膠囊。紅景天對提高身體素質，增強心血管，緩解高原反應很有效。